Walking

È una camminata sul tapis roulant meccanico che agisce sulla coordinazione, ritmo, equilibrio. È un programma per gli amanti del fitness adatto alle varie fasce di età e può essere coadiuvato da diversi attrezzi come pesetti, elastici, step, etc.. Vantaggi: aumenta la tonicità muscolare e il consumo energetico favorendo un progressivo dimagrimento, aiuta il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina, favorendo l’umore e il benessere psico-fisico.