Spin Bike

È un programma di fitness in sella che sfrutta l’efficacia di un lavoro aerobico e sinergicamente coinvolge i vari distretti muscolari sia inferiori che superiori compresi gli addominali. È un metodo di ciclismo stazionario nonché un training psico-fisico completo rivolto sia al neofita, al ciclista, a persone di età avanzata grazie allo scarso impatto sulle articolazioni. Vantaggi: in una lezione media si riesce a bruciare anche 300/400 calorie avendo prevalentemente un effetto lipolitico.